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¡Batidos superalimenticios!
Llenos de nutrientes, repletos de antioxidantes, minerales,
vitaminas… la mezcla de cualquier cantidad de superalimentos
ayudará a que su cuerpo luzca y se siente mejor. Los superalimentos
actuales son ricos en ácidos grasos omega 3, aminoácidos esenciales,
bra, proteínas, oligoelementos, grasas monoinsaturadas, vitaminas
B, vitaminas C y E, calcio, hierro, zinc, magnesio, potasio, cobre, iodo,
selenio y fósforo. Se cree que los potentes antioxidantes, antocianinas
y avonoides combaten enfermedades, aumentan el ujo sanguíneo,
disminuyen la presión sanguínea, regulan el azúcar en sangre, y
mejoran la función cerebral, la visión y el humor.
Estos batidos superalimenticios son fáciles de preparar y saben
espectacular.
Batido de manzana dulce y asaí
Rinde para 1-1/2 tazas
• 1 banana congelada,
pelada y cortada en trozos
• 1/2 taza de jugo de bayas
de asaí
• 1/2 taza de jugo de manzana
• 1 puñado de espinaca
bebé orgánica
• 1 cucharada sopera de néctar
de agave
1. Agregar todos los ingredientes al cubilete alto.
2. Agregar la cuchilla para licuar (transversal) y licuar durante
15 segundos, extraer el cubilete y agitar bien. Seguir licuando
hasta lograr una consistencia suave y cremosa.
3. Agregar el anillo para cubilete a cualquier cubilete a n de beber
el batido inmediatamente.
4. Trabar la tapa para transporte a n de llevar su batido donde
quiera o agregar la tapa sólida para almacenar las sobras en
el refrigerador hasta 24 horas.
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