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Tableau de cuisson par senseur
Aliment Portions/Poids Conseils
1. Pommes de terre 4 maximum Percer la surface de chaque pomme de terre six fois avec une fourchette. Placer
(170 à 225 g chacune)
la ou les pommes de terre sur un essuie-tout autour du plateau rotatif en verre,
(6 à 8 oz chacune) à au moins 2,5 cm (1 po) de distance. Ne pas couvrir. Laisser reposer 5 minutes
pour compléter la cuisson.
2. Légumes frais 110 à 450 g Tous les morceaux devraient être de même grosseur. Laver à fond et ajouter 1 c.
(4 à 16 oz) à soupe d’eau par 125 ml (
1
/2 tasse) de légumes et couvrir avec un couvercle ou
une pellicule plastique perforée. Ne pas ajouter de sel ni de beurre avant la fin de
la cuisson.
3. Légumes surgelés 170 à 450 g Laver à fond et ajouter 1 c. à soupe d’eau par 125 ml (
1
/2 tasse) de légumes et
(6 à 16 oz) couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Ne pas ajouter de
sel ni de beurre avant la fin de la cuisson. (Non recommandé pour les légumes
en sauce ou avec du beurre.) Après deux bips, remuer ou redisposer.
4. Légumes en 430 g Vider le contenu dans un plat de service pour four micro-ondes.
conserve (15 oz) Ne pas couvrir.
5. Pizza surgelée 225 g Suivre les directives du fabricant pour la préparation.
(8 oz)
6. Pochette sandwich 1 sandwich Suivre les directives du fabricant pour la préparation.
surgelée (128 g)
(4,5 oz)
7. Mets surgelés 225 à 900 g Suivre les directives du fabricant lors de la préparation des mets. Après les 2
(8 à 32 oz) bips, remuer ou redisposer. En fin de cuisson, retirer la pellicule avec soin afin
d’éviter toute brûlure avec la vapeur.
Si la cuisson doit être prolongée, utiliser la cuisson manuelle.
8. Repas surgelés 300 à 450 g Suivre les instructions pour savoir quand couvrir et découvrir. Ne pas utiliser de
(11 à 16 oz) plats congelés dans des contenants en aluminium.
9. Gruau 40 à 80 g Placer dans un bol pour four micro-ondes sans couvercle. Suivre les indications
(0,5 à 1 tasse) du fabricant pour la préparation.
10. Soupe 250 à 500 ml Verser la soupe dans un bol pour four micro-ondes. Couvrir avec un couvercle ou
(1 à 2 tasses) une pellicule plastique avec ouverture d’aération. Remuer après la cuisson.
11. Riz 110 à 335 g Mettre du riz et de l’eau chaude dans un faitout pour four micro-ondes. Couvrir
(0,5 à 1,5 tasse) avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Laisser reposer 5 à 10
minutes avant de servir.
12. Pâtes 56 à 225 g Placer les pâtes et de l’eau chaude dans un faitout pour four micro-ondes. Couvrir
(2 à 8 oz) avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée.
13. Saucisse petit 2 à 8 saucisses Suivre les directives du fabricant pour la préparation des saucisses petit déjeuner
déjeuner précuites. Disposer en forme de rayons.
14. Viande hachée 450 à 900 g Émietter la viande dans un bol en verre ou une passoire. Couvrir avec un
(16 à 32 oz) ouvercle ou une pellicule plastique avec ouverture d’aération. Après 2 bips,
remuer. Couvrir à nouveau et appuyer sur la touche de mise en marche. Les jus
devraient être clairs. Égoutter.
15. Filets de poisson 110 à 450 g Placer en une seule couche. Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique
(4 à 16 oz) avec ouverture d’aération.
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