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早餐
以下列出的食物是已預先烹熟，並以 5℃冷藏，再以微波高火力加熱。
大部分早餐食物都加蓋進行加熱以保存水份，麵包和糕點除外，吸收材料應不用加蓋進行加熱，例如
餐巾或紙巾以防止濕透。
對於荷包蛋，刺穿蛋膜才加熱並在烹調後讓蛋擺放 1 分鐘，使壓力減低才切開。
以傳統方式準備早餐食品，不要完全煮熟，並即時冷卻和保存，加蓋供稍後進行加熱。
由於燻肉類食品所含的鹽分較易吸收微波能源，因此燻肉類食品比一般肉類的加熱時間較短。
警告：切勿未除殼前烹調或翻熱雞蛋。當內部壓力加大時有可能導致爆發。
材料 份量 烹調前準備指示 微波爐加熱指示 火力設定 大約時間
煙肉 4 條 以傳統方式準備，不要
完全煮熟，冷藏，加蓋。
放在碟上，加蓋。 高
(P10)
10 秒
煮熟蛋 2 隻雞蛋 以傳統方式準備，不要
完全煮熟，用鹽水冷藏，
加蓋。
放在碟上，刺穿蛋黃，
加蓋。加熱後擺放 1 分
鐘。
高
(P10)
20 秒
炒蛋 2 隻雞蛋 以傳統方式準備，不要
完全煮熟，冷藏，加蓋。
放在碟上然後加蓋。 高
(P10)
20 秒
煙肉炒蛋 2 隻雞蛋
4 條
以傳統方式準備，不要
完全煮熟，冷藏，加蓋。
放在碟上然後加蓋。 高
(P10)
30 秒
香腸炒蛋 2 隻雞蛋
4 串
以傳統方式準備，不要
完全煮熟，冷藏，加蓋。
放在碟上然後加蓋。 高
(P10)
40 秒
法式多士 3 片 以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
將多士放在碟上。加熱，
不要加蓋。
高
(P10)
40 秒
煙肉法式多士 2 片
4 條
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
以單層將多士放在碟上。
加蓋。
高
(P10)
30 秒
法式多士與香腸 2 片
4 串
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
以單層將多士放在碟上。
加蓋。
高
(P10)
30 秒
火腿排 112
g
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
放在碟上，加蓋。加熱
後擺放 1 分鐘。
高
(P10)
30 秒
罐裝切細咸牛肉 84
g
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
放在碟上然後加蓋。 高
(P10)
30 秒
煎餅 4 件 以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
以單層放在碟上。加熱，
不要加蓋。
高
(P10)
35 秒
煙肉煎餅 4 件
4 條
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
以單層放在碟上，加蓋。 高
(P10)
40 秒
煎餅和香腸肉餅 4 件
112
g
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
以單層放在碟上，加蓋。 高
(P10)
30 秒
薯餅 126
g
以傳統方式準備，冷藏，
加蓋。
放在碟上然後加熱，不
要加蓋。
高
(P10)
30 秒
香腸 4 串 以傳統方式準備，不要
完全煮熟，冷藏，加蓋。
放在碟上，加蓋。 高
(P10)
30 秒
香腸肉餅 4 件肉餅 以傳統方式準備，不要
完全煮熟，冷藏，加蓋。
放在碟上，加蓋。 高
(P10)
40 秒
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