TomTom Runner User Manual

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Votre montre TomTom GPS vous indique la différence entre la fréquence cardiaque au début et à la
fin de la première minute, ainsi qu'un « score » de récupération.
Comment mesurer la récupération de la fréquence cardiaque ?
Pour les activités utilisant un cardio-fréquencemètre, votre montre vous indique comment se
déroule votre récupération de la fréquence cardiaque lorsque vous mettez en pause l'activité. Après
une minute, votre montre vous donne un score correspondant à la récupération de la fréquence
cardiaque. Si le retour à la fréquence cardiaque de repos est rapide, cela signifie que vous êtes en
forme.
Le suivi de la récupération de la fréquence cardiaque peut se faire à l'aide du car-
dio-fréquencemètre intégré ou avec un cardio-fréquencemètre externe.
Course
Comment y accéder : écran Activité > appuyez en BAS > ENTRAÎNEMENT > COURSE > RÉCENT ou
MYSPORTS.
Sélectionnez cette option pour faire la course contre l'une de vos dix dernières activités ou contre
une activité du site Internet MySports. Vous pouvez utiliser le mode Course pour les activités de
course à pied, de course sur tapis, de freestyle et de cyclisme.
Conseil : pour ajouter des courses au site Internet, cliquez sur FAIRE LA COURSE sur la page des
détails d'une activité donnée sur le site Internet MySports.
Remarque : si votre montre est déjà connectée au site Internet et que vous modifiez vos courses,
les modifications ne seront pas synchronisées automatiquement. Vous devrez déconnecter et
reconnecter votre montre.
L'activité ou la course du site Internet MySports est associée à une distance et à une durée.
Lorsque vous utilisez le programme d'entraînement Course, vous pouvez voir, tout au long de votre
entraînement, si vous êtes en tête de la course ou non et quelle est votre avance.
Sur votre montre, appuyez à DROITE à partir de l'écran Activité pour afficher une représentation de
la course. Le graphique vous indique si vous (flèche noire) dépassez ou non votre activité
précédente (flèche ombrée).

TomTom Runner Specifications

General

Display size (HxV) (imperial)	0.86 x 0.98 \
Waterproof	Yes
Strap length	228.6 mm
Product color	Gray
Water resistance	5 ATM
Waterproof up to	50 m
Market positioning	Sport watch
Protection features	Water resistant
Recommended activity	Running
Heart rate-based calorie computation	No
Battery life	10 h
Languages support	CZE, DEU, DUT, ENG, ESP, FRE, ITA, POL, POR
Display resolution	144 x 168 pixels

Weight and Dimensions

Weight	62.9 g
Thickness	39.8 mm